この記事は、
「今辛い、疲れた、もうやめたい、消えたい」
そんな風に思っている方に対して書きました。
気休めにもなるかわかりませんが、同じHSPの気質をもった者としてメッセージを送りたいと思います。
〜はじめに〜 読者様へのメッセージ
まず1番最初に伝えたいメッセージがあるのでぜひ読んでください。
記事を読んでいただく前に真っ先に伝えたいことがあります。
ほんっっっっとにあなたは毎日頑張っていて偉いです。
辛いことややりたくないこととちゃんと向き合って頑張れるのはマジですごいです。
どんなことにも真面目にやって、そんでもって思いやりもあり、相手を決して傷つけないようにいつもどこでも気を遣っていて、、、。
普段あなたが何気なくやっている行動や言動って実はかなりすごいことなんだって気づいてましたか？本当にさ、本当にすごいことなんです。まっっじで偉いです。今日も本当にお疲れ様でした。
そして、この記事を見つけてくれてありがとうございます。
私もHSPの性質を持っているので辛いという気持ちはとても強くわかります。
私は昔に比べて今はだいぶ楽になりましたが、それでもやはり辛いです。笑
でも、死にたいわけじゃない。
、、、その勇気もないし。
だからと言ってどうやって生きていけば良いのかわからない。
こんな自分だけど「幸せになることを諦めたくない！！」と小さな希望を持ち、ぐるぐる考え続けた結果、私なりの答えが出ました。
今冗談抜きで本当に辛いと思っている方へ、
一時の気休めにもなるかもわかりません。
何言ってんだコイツとなるかもしれません。
ですが、私自身少しずつ楽な生き方を進み始めているのは断言できます。
だから一人くらいはこの答えが誰かの助けのヒントになるかもしれない。と思ったので出した答えを記事にしてまとめました。
以下からは、
・辛い理由の原因
・楽に生きられるようになってきた過程や方法
この２つに分けてお話ししていきます。
辛い理由の原因の根本は「これ」でした
私が「なんで自分ばっかりこんなに生き辛いだろう….?」と感じていた原因は”これ”だと気が付きました。↓
「HSPを治そう」と思い続けているうちは苦しいまま
辛かった原因は何かというと、
「HSPを治そう、克服しようと思っていたから」でした。
HSPってそもそも何かというと生まれ持った「性質」なんですね。
これは、「顔」や「身体」「声」「好み」「得意不得意」などと同じで生まれ持ったものは自力で変えることは難しいです。というか不可能に近いです。
ですが多くの人はこの性質をどうにか治そう、克服しようと思っています。
なぜか？
だって、この性質はデメリットでしかないしまさに今苦しめられているから。
だから治そうと色々試しているけど、治らない。
治したい、克服したいという気持ちがあるがためにこのループにどっぷりとはまってしまってい、苦しんでいるのです。
じゃあ、このループから抜け出すためにはどうすればいいか。
この答えは、
「自分の性質よりも周り（ここでの周りは環境や状況、人、文化、習性、価値観等）を変えてしまえばいい」⇦この思考になることです。
苦しいのはは、あなたのHSPという性質とあなたの周りが奇跡的に合っていないからなのです。
あなた自身が決して劣っている、無力、弱いのではないんですよ。
あなたはすごい人なんですから。
それが “たまたま周りとあなたの性質が合わなかった” だけ。
だから苦しみから抜け出すためには、「自分の性質よりも自分の周りを変える」⇦この思考になることからが始まりです。
私が前よりも楽に生きられるようになった過程や方法
前まで自分は、
「自分はHSPの性質を持っていて他の人とは違うからこう配慮して欲しい。これを理解してほしい。」
と周りに理解を得てもらうことで自分自身を生きやすくしようとしていました。
しかし、中には理解してくれない人もいるし理解してもらったところで周りってさほど変わらないんですね。
そしてある時、
「理解してもらおうとするから辛いんだ。そもそも理解してもらう必要はないんだ」と気がつきました。
理解しているのは自分だけでいい。
理解してもらわないと生き辛いなんて間違ってると。
そしてその場からスッと離れて、
自分のことを理解してもらって周りに環境を変えてもらうから⇨自分で周りを変えるための行動を起こしました。
・思い切って正社員を辞めた
・疲れやすいから労働時間を８時間から５時間へ
・人と関わると相手にどう思われるか気になって辛いから関わるのをやめた
・本当に心を許せる人しか遊ばない（今は親友１人のみ）
・眩しいのが苦手だから一日中カーテンを閉める。
・仕事で毎日きつい言葉やグチでダメージを受けるから一人でもできる仕事をするために勉強を始めた。
・人と比較してしまうのが辛いからインスタ・Twitterは全部消した。
ざっと一部載せましたが、この行動を取るために払った犠牲はとても大きかったです。
お金も友達も失ったし、たくさんの人を傷つけました。親ともたくさん喧嘩し、泣かせました。笑
それくらい周りを変えることって大変で、勇気も必要で、大きな犠牲も払うけど、
けど！
自分が幸せになる道を見つけるにはたくさん悩んで、いつか決意してそれを行動に移すことが大事なのだと思います。
〜最後に〜
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
どうか、自分を責めないでください。あなたはとても頑張っています。
頑張っている人は必ず幸せになれます。
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