この記事では、
五感が敏感すぎるあまりすぐ疲れたりストレスが溜まってしまいやすいHSPさんに向けて悩みを解決するおすすめの対策グッズをご紹介します。
HSPは五感をシャットアウトしてあげることで良くなる
HSPは、光や音・匂い・感触など五感が他の人と比べてとても鋭いためちょっとした刺激にも敏感に反応する気質を持っています。
そのため、日常で過ごす際にちょっとした刺激でいちいち驚いたり、イライラしたり、不快に感じたりするので疲れやストレスが溜まってしまうという人が多いです。
疲れやストレスを軽減させるには、刺激を感じる原因の五感をシャットアウトしてあげることでHSPさんは良くなります。
ですので以下からはHSPさんにおすすめしたい対策グッズを紹介していきます。
通勤・お出かけ時におすすめのHSP対策グッズ
まずは通勤やプライベートなどで出かけるときにおすすめの対策グッズを紹介します。
音が気になる方へ
雑音が気になる方へおすすめしたいのが、ノイズキャンセル機能付きのヘッドホンやイヤホンです。
ノイズキャンセル機能とは、簡単に言えば外部の雑音を聞こえにくく（低減）させる機能です。
なので周りのざわざわ感が気になるときや勉強や仕事に集中したい時などにおすすめのグッズです。
性能や値段、評価を比較した上でおすすめが以下の２商品。↓
ポチップ
星4.4で評価が14,000個以上と非常に高い商品です。
イヤホンタイプなので持ち運びしやすく、スタイリッシュな見た目から通勤時やファッション時にも映えそうです。
カラーも全５色（ブラック・ホワイト・ネイビー・コーラルレッド・ライトブルー）と選択肢も広いことが特徴です。
ポチップ
もう１つはヘッドホンタイプの商品。
こちらも星４.４の評価2,000個以上と高めであります。
包み込まれる安心さが欲しい人やオシャレ重視な方はこちらがおすすめです。
カラーは全３色（ブラック・ネイビー・ピング）です。
光や人酔いが気になる方へ
太陽が出て眩しい日や、人が多くて酔ってしまうという方におすすめなのがサングラスをつける方法です。
「でもサングラスをつけるとイキってるみたいで……」
という人にもおしゃれの一部として付けられるサングラスはこちら↓
ポチップ
おしゃれなフォルムと薄めの色付きなのでどこでも普段使いできます。
匂いが気になる方へ
ポチップ
特定の匂いや電車内での香水の匂いなど、HSPさんは苦手な香りがすると、頭痛や吐き気や気分が悪くなることなどがあります。
そんな方へお勧めしたいのがアロマの香り付きマスクシールです。お手持ちのマスクにこのアロマシールを貼ることでマスクをしてても良い香りが漂います。
口臭ケアの効果もあるので恋人とのデート時にもおすすめです。
柑橘系からローズ系、コーヒー系など香りの種類は豊富なので自分の好みに合わせて選ぶことができますよ。
気温に敏感な方へ
HSPさんは五感が鋭いので気候の変化に対しても敏感に感じ取りやすく、それで体調を崩してしまう方も多くいらっしゃいます。
また、極度に寒買ったり暑いとイライラもしやすいですよね。
そんなHSPさんに、暑い時と寒い時の対策グッズをそれぞれ紹介します。
ポチップ
まず、暑い時におすすめなのがこの携帯扇風機です。
首掛け式なので手も塞がらず、電車の待ち時間やプライベートのお出かけ時にも活用できます。
ミスト機能も付いているので夏にはもってこいの商品です。
ポチップ
寒い時におすすめしたいのが、カシミヤの大判ストールです。
ストールなので肌寒い日に肩にかけたり、首に巻いたり、膝掛けにしたりと１つのストールでいろんな使い道があります。
夏場でも、エアコンが効きすぎてるオフィスやスーパーなどで使えるので１つ持っているだけで１年中気温対策として使えます。
また注目どころは、”カシミヤ”なので肌触りがすごく良いということ。
肌触りにこだわりを持っているHSPさんにとってはとてもおすすめの商品です。
就寝時におすすめのHSP対策グッズ
最後に就寝時にお勧めしたいHSP対策グッズを紹介していきます。
音が気になる人へ
ポチップ
寝ようとした時、人の声や外の車の音が気になる、、、
そんな人におすすめなのがこちらの”Loop Quiet”という耳栓。
人によってはイヤホンで音楽を流して寝てるという人もいると思いますが横になった時痛いですよね。
これならイヤホンのような出っ張りもないので寝返りを打った時も耳に負担はかかりません。ケース付きなので物を失くしやすい人でも管理が安心です。
色は全６色あるので自分の好みの色を選べます。
光が気になる人へ
ポチップ
光が気になる方におすすめなのが、こちらのUSB充電式のホットアイマスクです。
市販の使い捨てだと10枚入りで1,000円近くしますし、ゴミも出ます。
その点この充電式ホットアイマスクは、温度設定も可能なのでデリケートな方にもピッタリ。またお出かけや旅行時にも持ち運びできるのでとても便利です。
素材は高級ランクのシルクを使用しているのでつけ心地も良く、快適に睡眠ができます。
ポチップ
LEDの電気だと眩しすぎる、、、
寝る前はできるだけゆったりと過ごしたいですよね。そんな方はこのタッチセンサー式のサイドランプがおすすめ。
優しい温白色なので寝る前のちょっとしたひと時をリラックスして過ごせます。
明るさも10段階調整でき、色自体も変更できるのでその日の気分に合わせてお部屋の雰囲気も変えられます。
不眠症の方にもおすすめの商品です。
〜最後に〜
ちょっとしたアイテムを使うだけで、今までの日常生活がより楽で過ごしやすいものに変わります。
ぜひ便利アイテムを活用して自分らしいライフを送ってください。
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